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吃麻辣鍋可以幫助舒壓，大吃一頓，人就會開心起來
專訪人物─六月（金鐘影后，入行十多年，光是金鐘獎、金馬獎、亞太影展就入圍過五、六次，去年又以三立「愛回來」再次入圍金鐘獎最佳女主角獎，熱愛戲劇的她，愈活愈燦爛、愈過愈自在，和李易結婚後，感情濃得化不開，事業照樣衝、衝、衝，不但代言了知名保養品牌，近期還打算挑戰電影，更上一層樓！）
1.請問妳認為自己目前生活的壓力指數有多少(以1~10分來評估)？最大的壓力源是哪些(可舉例3~5個)？
A:我的壓力指數大約只有3分！而且這3分是來自於工作怎麼進步、怎麼持續在線上。其實，經過了這麼多年（歷經家變、情傷），生活已經平順了，這兩年我如常工作、生活，前一陣子還休息了九個月到美國舊金山待了半年上home stay語言課程，在那兒，認識了來自不同國家的人，順便在「藝術之都」紐約訂了一棟房子，準備十月底就去交屋，未來我一有空就會去住一下、順便多看一些表演，讓自己隨時充電。
2.壓力如何反映在你的膚況、膚色和健康上？
A:曾經因為原生家庭有狀況、感情不順遂，壓力非常大，整個人瘦了下來，臉上長很多小疹子，氣色也變得很黯淡，健康上，有一陣子也是氣管差，差到引發了氣喘。
3.請問你平常「工作日」最喜歡的舒壓方式(幫助身體、情緒、心靈上的放鬆)？帶來的好處有哪些？
A:現在年紀漸長，碰上任何狀況都會冷靜對待，如果工作不開心，就回家泡個澡，開一瓶香檳淺酌一下，泡澡最好，泡到全身發熱、流汗，可以讓身、心、靈都放鬆，喝點香檳也可以舒緩情緒。
4.請問你「休假」時的舒壓方式？帶來的好處有哪些？
A:我休假時都會去運動，去年開始，我去KIMIKO老師那兒學伸展操，強化自己的肢體語言，因為她很專業，我學了一段時間，變得很放鬆，我還會去劉田井宏開的「300壯士健身房」做有氧運動、重量訓練，那兒有很多教練，隨時可以鍛鍊一下自己的體能。
另外，一碰到有兩、三天的假期，我也會開車到花蓮去看風景、吃美食，兩年前，我到花蓮拍「愛回來」，就愛上了那裡的好山好山，因為當時就認識了當地的民宿業者，變成了好朋友，一有空我就會去住一、兩晚，順便看看當地的朋友。
5.在平日的美容保養上，有什麼方式可以幫助肌膚舒壓，舒緩皺紋、擺脫蠟黃？A:洗完澡，我一定要擦保溼乳液，晚上就擦我代言的「船井」，它是高保溼、具神經傳導能力的化妝水、乳液，我的保養很簡單，要擦護唇膏、就擦面速力達母軟膏，我覺得，外在的保養愈簡單愈好，過度複雜的保養反而容易提前老化，但是這個前提還是要多運動、由內而外調整自己的體質才行。
6.市面上有很多舒壓療程，請問妳是否試過芳療SPA、腳底按摩、美體按摩…你覺得效果如何？
A:市面上的各種舒壓療程我都試過，其實每種療程都有它的效果，但我覺得運動完做芳療SPA最好，我都用天然葡萄柚做的精油來保養，但，一般的腳底按摩或全身按摩我大概3~6個月才做一次，因為我覺得全身按摩一次要花2,800元、腳底按摩一次也是要花上600~1000元，實在有點貴（PS：一路苦過來，六月比一般藝人節省），去年小易（指先生）買了一台高功能的腳底按摩器送我，大約花了兩萬多元吧！我常常在家按。
7.你是碰到枕頭就馬上睡，或不大好入睡的人？請問你好眠或對抗失眠的小撇步？
A:我是不太好入睡那一型的人，最近養了貓反而好睡多了，因為小貓每三小時就要起床餵食一次，實在太累了，累到倒頭就睡，哈！
要對抗難以入眠，我的方法就是泡澡、小酌一下，比如喝一點香檳、一小杯威士忌，淺酌就好。我個人很反對靠藥物入眠，千萬不要吃助眠藥或安眠藥，吃到最後會愈吃愈重、愈吃愈多，當心染上藥癮！
8.請問飲食方面，有沒有哪一種食物或飲品，對舒壓有幫助？
A:哈！我覺得吃「麻辣鍋」對舒壓有幫助，這不是開玩笑的，大吃一頓，人就會開心起來，我也反對大家刻意節食、吃清淡，平常吃得夠清淡就好，偶而大吃一頓、犒賞一下自己，換個心情也不錯，我最愛吃「泰和殿」、「廖記」這兩家。
9.秋分寒意漸濃，面對氣溫、濕度變化的雙重考驗，寶貝肌膚承受的壓力也倍增。請問你會如何調整、選擇「基礎保養品」(保濕、清潔品)，來應對換季變化？
A:因為大量運動、調整飲食，還找到了自己的信仰，現在的我一年四季的保養都一樣，就是擦高保溼的化妝水、乳液加上多喝水！
10.請問妳換季中，皮膚最大的不適應症(起疹子、乾荒…)有哪些？會動用到那些特殊功效的保養品，舒緩不適？
A:現在的我，不用任何特殊功能的保養品，就只用高保溼的保養品，不是說特殊功能的保養品不好，每個人的肌膚狀況、生理狀態都不一樣，對我來說，我的皮膚很容易過敏，透過多運動、宗教信仰，讓我的心情愈來愈愉快，皮膚自然就會緊實，我想，如果有一天我老了，該微整、就微整吧！
11.心轉念轉！請問哪一句話、哪一個信念、哪一種態度或某一個激勵人的小故事、人物，能幫助你面對壓力，豁然開朗？
A:找到了宗教信仰、經常看聖經，讓我豁然開朗，有信仰很重要！小時候，我沒有信基督，心情一直不開朗，幸好28歲那年碰到宋逸民，他帶我去上教會、信了上帝，現在的我，經常上教會，即使沒有工作也不會慌張。
12.請問讓妳想到、看到他/她嘴角就會忍不住上揚的中、外「癒療系明星/名人」是哪幾位？
A:孫越叔叔是個經典人物，我的好友林依晨也是，特別是林依晨，她歷經了大風大浪、開過大手術（腦瘤），卻從不把「苦」掛在嘴上，整個人變得更加漂亮又開朗，我們在一起時，不會討論痛苦的經歷，只會聊快樂的事物，因為我們都知道，一直講痛苦的人，就會吸引更多痛苦過來，一直想快樂的事，四周就會充滿快樂的磁場，看到林依晨，我整個人就會快樂起來
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